Liefde in plaats van chocola (e-book)

FENNA JANSSEN

Snoep- en snaaibuien zijn funest voor je zelfvertrouwen én je gewicht. Wil je er blijvend vanaf? En niet meer op dieet? Fenna Janssen helpt je stap voor stap in dit proces. Ze laat je onderzoeken waar jouw neiging tot emotie-eten vandaan komt. Met dit boek krijg je je snoepbuien definitief onder controle. Afvallen volgt dan automatisch.

> Inkijkpagina’s

> Ook beschikbaar als paperback

 

 9,95

SKU: 9789491472527 Categorie: Tags: , ,

Beschrijving

Uitgeteld lig je op de bank met maar één gedachte: ik moet zoet, chocola, NU! Na een zware werkdag is eerst een halve zak chips nodig om tot rust te komen…  Herken je deze situaties?

Dit soort snoep- en snaaibuien zijn funest voor je zelfvertrouwen én je gewicht. Wil je er blijvend vanaf? En niet meer op dieet? Fenna Janssen helpt je stap voor stap in dit proces. Ze laat je onderzoeken waar jouw neiging tot emotie-eten vandaan komt. Je leert voelen dat je eigenlijk behoefte hebt aan een luisterend oor, troost of liefde. Een pak koekjes opeten vervult dit verlangen niet. Ze laat zien hoe je je behoefte aan rust en aandacht kunt bevredigen zónder naar troosteten te grijpen. Met dit boek krijg je je snoepbuien definitief onder controle. Afvallen volgt dan automatisch.

Lezers die de emoties achter hun eetgedrag willen leren kennen, vinden in dit boek praktische handvatten. In het leren ‘zijn met wat er is’, ook als het onaangenaam is, ligt de sleutel tot verandering. – Rita Zeelenberg, mindful-eten.nl

Kijk voor gratis videolessen op emotie-etendebaas.nl

Extra informatie

Schrijver

Fenna Janssen

Format

ePub

ISBN

9789491472527

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Liefde in plaats van chocola (e-book)” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *